vma et indice d'endurance

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www.plans-entrainement.fr

Titre : Course à pied : Plans d'entraînement personnalisés - Coaching
Description : Plans d'entraînement personnalisés pour la course à pied (demi-fond, fond et ultra)

• 1 / Se connaître pour progresser et optimiser son potentiel : http://coureurs.ultrafondus.com/coureurs/cyrano/Plan/Plan.html
• 2 / L' INDEX D' ENDURANCE : http://lnca.athle.com/upload/ssites/000079/index%20endurance.pdf
• 3 / la filière aérobie : http://www.volodalen.com/12entrainement/aerobie0.htm
• 4 / L'Endurance Aérobie ou EMA : http://www.brunoheubi.com/entrainement/EMA.html
• 5 / Outil calcul indice endurance et prévisions de perfs : http://www.courseapied.net/forum/msg/66324.htm
• 6 / VMA et performance en course : http://www.athlete-endurance.com/index.php/explications-faq/244-vma-et-performance-en-course
• 7 / Indice d'endurance et prévision de performances : http://jp75018.free.fr/perf_predict.php
• 8 / Des Astuces - Tricks : http://home.nordnet.fr/scharlet/des.htm
• 9 /
• 10 / Correspondance des temps semi /marathon - Courir Le Monde : http://courirlemonde.org/viewtopic.php?onglet=4&topic=1410&forum=
• 11 / PREPARATION PHYSIQUE EN ENDURANCE : http://www.entraineurdefoot.com/prepaphys.html
• 12 / Tests de terrain - Courir à pied, Entrainement personalisé toute ... : http://courir-a-pied.com/formules/test_de_vma.htm
• 13 / VMA et VO2max - Medicalorama : http://www.medicalorama.com/html/sport-tous/vma
• 14 / % de VMA pour un marathon : Progresser - Jogging International, le ... : http://forum.jogging-international.net/progresser/vma-pour-marathon-t15001.html
• 15 / Programmes course à pied : http://www.vo2max.com.fr/prog.html
• 16 / TD 2– Notion d'endurance Donnez les définitions Endurance : Temps ... : http://staps.univ-lille2.fr/fileadmin/user_upload/ressources_peda/Licence/Licence_1-4/2007/td2_berthoin.pdf
• 17 / Test de cooper, vo2max et aptitude en endurance : http://leos0.chez-alice.fr/parcourn.html
• 18 / EMA : Endurance Maximale Aérobie - La passion du running avant tout : http://www.arunlife.net/article-27813379.html
• 19 / Pourquoi faire de la VMA lorsque l'on est coureur d'Ultra ? : http://www.brunoheubi.com/conseils/VMA-Ultra.html
• 20 / VMA et Indice d'endurance : http://www.plans-entrainement.fr/fr/fondamentaux-entrainement/51-vma-ie

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